こんにちはユウです。前回の記事のつづきです。 kinnikuyeyyey.hatenablog.com ダイエットしたり、ガリガリの状態から筋肉質の身体に生まれ変わるには１日に１００以上のたんぱく質を摂ることが必須ですが、普通の食生活では非常に厳しいです。 そこで、筋肉…

こんにちは、ユウです。 あなたは何のために筋トレをしていますか？ 痩せたいから、腹筋を割りたいから、カッコいい身体を作りたいからだと思います。 引き締まった良い身体をを作るためには筋トレよりも食事のが重要です。 人間の身体は食べたものでできて…

あなたは筋トレをしよう！と意気込んで３日坊主になり挫折したことはありませんか？ 僕は夏前になって筋トレをしようと思った時、筋肉痛がきてやる気がなくなり挫折したことが今までに10回以上あります。 なので今回は、筋トレを始めたいと思ったあなたが挫…